А есть ли польза от обесценивания?

 
Обесцениваем ли мы? Обесцениваем.
Это обычное действие, которое мы совершаем, не будет преувеличением сказать, каждый день по многу раз.
 
Осознанно, неосознанно.. но мы оцениваем (а оборотная стророна — обесцениваем) происходящее. И не только происходящее. И себя. И других. И много чего ещё.
Ведь оценки бывают плохие и хорошие. Вот обесценивание и можно приравнивать к плохой оценке)
 
Потому что совсем уж отстранённо наблюдать что-либо невозможно. Более или менее, но собственное отношение есть у нас всегда. А уж какое, другой вопрос.
Поэтому нравится нам или не нравится, но мы внутренне оценку мы даём. А то и не только внутренне.

Причём плохую оценку ведь можно дать и тому, что на самом деле мы высоко ценим. Ведь мы ж хозяева своих оценок.

Для чего оцениваем? Ну вот таким своеобразным способом мы выстраиваем себе некие ориентиры. Нам совершенно необходима определённость. Хоть какая-то. И мы её себе создаём.
Ведь невозможно же относиться и к себе и к окружающему "никак"!) Поэтому, конечно, оцениваем. И как-то относимся.

И в этих выстроенных ориентирах мы идём по жизни. Этими ориентирами мы намечаем себе свой путь. А жизнь состоит из наших действий и поступков.

Как мы оцениваем? На основании чего?
 
Наверно, на основании тех привычных нам критериев, в которых мы выросли. Они начали закладываться с глубокого детства (можно считать и раньше — это зависит от того, какой объяснительной системой для этого мы пользуемся) и в дальнейшем формировались по мере нашего взросления.
 
Тут и родительские установки, и социальные нормы, и собственный опыт во всём его многообразии… Да много чего ещё.
 
Так вот, мы оцениваем практически всё, что попадает в зону нашего восприятия. Иногда неявно.
Сравниваем со своими внутренними "стандартами" и выносим вердикт: хорошо/плохо.
Но на самом деле это верно только — для себя!! А не вообще хорошо или плохо.
 
То есть, понимая, что не оценивать уж совсем невозможно, имеет прямой резон отдавать себе отчёт, что это не абсолют! Что это не единственно верное всегда и для всех, а только для того, кто оценивает. То есть только для нас.

Даже правильнее, я бы сказала, формулировать не хорошо/плохо, а "Мне нравится" или "Мне не нравится".

А другому может нравиться или не нравиться что-то другое.

Потому что истиной в конечной инстанции, разумеется, никто из нас не обладает. И каждый имеет право на своё мнение (свою оценку)

И претендовать на такое знание истины в конечной инстанции это, в некотором роде, претензия на божественность))
 
В общем, надо признать, что мы и оцениваем и обесцениваем для … для своей же пользы.
Ну, разумеется, как наша психика эту пользу понимает))
 
Есть ли выгоды от обесценивания? Ну, конечно, есть.
 
Вот для чего, например, люди дают плохую оценку тому, что на самом деле нравится?
 
Это может быть, скажем, из чувства зависти. Чтоб не чувствовать себя в чём-то обделённым или ущербным. Тогда проще обесценить и не страдать. То есть защитить себя от переживания недостаточной собственной "хорошести". Выгода? Выгода.
 
Или, как вариант, защититься от чужой зависти и вызванной ею агрессии. Когда завистник пытается унизить, уж лучше заранее считать себя плохоньким, чтоб не сталкиваться с чужой злобой.
Вот так, например, красивая женщина может одеваться в "рубище" и не следить за собой, чтоб не привлекать нежелательное внимание.
Выгода? Выгода. Хотя и сомнительная))

Тут надо заметить, что большинство таких так называемых выгод от обесцениваения чего-то хорошего, чем мы владеем или что нам нравится носит весьма, скажем так, спорный характер.А вот в каком случае обесценивание носит конструктивный характер, так это тогда, когда мы явно завышаем оценку. Тогда частичное обесценивание возвращает нас к реальности. Оно в этом случае полезно.

То есть вообще-то мы вольны в том, чтоб те оценки, которые мы чему-то присваиваем, как необоснованно понижать, так и необоснованно завышать.
 
И тогда мы можем столкнуться с таким явлением как сверхценность.
 
Ведь что такое сверхценность? Это "или — всё, или — ничего". Верно?
 
Или возьмём перфекционизм. Только идеально и больше никак.
 
И тогда появляется страх не суметь достичь идеального.
Стыд, что недостаточно хорош и умел. Вина за будущие  ошибки, которые неизбежны. Ну и так далее.
Эмоции настолько сильны, что блокируют возможность здраво рассуждать. И, как следствие, — уж лучше не делать!)
И так трудно начать, потому что тревога просто зашкаливает. Мотивация к действию падает.
А всё почему? Сверхценность!

 
Сверхценность существенно мешает. Обесценивание может помочь снизить накал страстей. И поспособствовать включению мозгов. И, таким образом, облегчить начало рациональных действий.
 
В то же время полное обесценивание тоже снижает мотивацию. Потому что зачем делать то, что совсем никакой ценности не имеет?
 
Найти эту золотую середину, максимально приближенную к реальному положению дел, не так просто.

Поэтому очень полезно, давая оценку чему бы то ни было, помнить про то, что мы — не боги. И всей полнотой информации владеть не можем.
 
А для того, чтобы совершать те действия, из которых и состоит наша жизнь, очень желательно понимать, что для нас важно, а что нет.

И полезно обсуждать это с теми людьми, которым доверяем. Потому что людям нужны другие люди. Которыми мы себя и окружаем.

 

И спасибо вам, дорогие мои читатели, за ваше внимание! 
Я готова вам профессионально помочь. В кабинете психолога в центре Москвы или по скайпу или в консультации здесь на сайте — по вашему выбору. Все контакты по ссылке ниже.

С удовольствием отвечу на ваши вопросы. 
 
На мою консультацию можно записаться здесь

 http://www.b17.ru/balakhonskaya/#consultation    

Регистрируйтесь на сайте b17.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии  

 

Источник


Читайте также: Лента новостей в мире