Десять встреч: Я родом из детства. Путешествие первое: зрение, обоняние, вкус!

 

 

«Душевно здоровый человек – это тот, кто живет по любви, разуму и вере» … (Э. Фромм)
По моим наблюдениям, при работе с клиентами — если вопрос с разумом и верой находит отклик и обоснование, то вопрос — любви и чувств — частенько ставит в тупик, непонимание и желание скорее остаться в стороне, нежели прикоснуться душой к этой теме.
Печаль, уныние, потеря интереса к жизни — многим знакомы эти неприятные переживания. Есть много разных способов, как избавиться от них, но самый наилучший метод — побеседовать о собственных эмоциях. Если вы расскажите близким людям о своих проблемах, то можете избавиться от тяжести на душе. Немного сложнее вернуть радость жизни.
Но, мы ведь не ищем легких путей, так что давайте браться за работу!
Я подготовила 10 встреч — 10 публикаций. Это материал, который мной прожит, пережеван и принят.
Он абсолютно — безопасен, прост в исполнении и чудесным образом «Помогает!»

1 встреча — дает возможность протестировать вашу способность к визуализации и воображению
2 встреча — «Вспомнить все!» Поможет освоить 2 разновидности просмотра событий из вашего прошлого.
Техника «В теле и вне тела» позволяет получить больше информации, прочувствовать эмоции, вспомнить мысли, перепрожить ситуацию и забрать необходимый ресурс любви к себе.
3 встреча — Упражнение «Матрешка» — позволит расширить границы вашего сознания — Путешествие по знакомым вам местам.
4 встреча — Урок «Первоклассник» научит управлять воспоминаниями в той последовательности, которая необходима вам для решения конкретной задачи. Совершите путешествие в детство, вспомните о чем давно забыли.
Цель: учимся пошагово смотреть события вперед и назад в нужной нам последовательности.
5 встреча — «Раннее детство — взгляни на мир глазами ребенка!» Поиск самого раннего воспоминания.

И многое другое — интересное, удивительное и прекрасное!
Зачем? — спросите ВЫ?
Да, чтобы почувствовать себя душевно здоровым и свободным человеком! В ДОРОГУ!

Добро пожаловать на 1 встречу! Занятие длится от 5 до 10 минут.

Сегодня, благодаря простому упражнению, сможете определить, как именно вы вспоминаете и воображаете различные ситуации или предметы. Упражнение называется «Яблоко».

Я буду называть цифры и различные варианты, как именно вы его представили,
а вы про себя запоминайте, какая цифра соответсвует вашему яблоку.
* Сначала я назову цифры от 0 до 4 и мы протестируем виртуальное зрение.
* Потом назову 5-6, мы протестируем визуальное обоняние.
* И напоследок 7-8, виртуальный вкус.
Вам необходимо запомнить 3 цифры, зрение-обоняние-вкус, например, 4-6-8,
когда ваше внутреннее внимание даст знак — что «здесь речь идет о вас!»

Сядьте поудобнее, постарайтесь максимально отпустить напряжение.
Упражнение рекомендуется делать с закрытыми глазами.
Закрываем глаза и чтобы немного настроиться на предстоящую работу понаблюдаем за собственным дыханием «Вдохом — выдохом» — 3-4 раза. (можно положить руку на диафрагму — грудь, и понаблюдать за собственным дыханием).
Теперь, я попрошу вас представить обыкновенное яблоко — допустим, зеленого цвета или красного.
Далее, обратите свое внимание — на то, как Именно вы представили свое яблоко.
Как я уже говорила — я буду называть цифры, а вы прислушивайтесь к себе — соответствует ли цифра описанию того яблока, которое вы представили:
Тестируем Ваше виртуальное зрение:
«0» — Ноль можно себе поставить в том случае, если вы не знаете — как представить яблоко, или вы можете о нем подумать, но представить визуальный образ у вас не получается. (память работает на уровне — «Я знаю, я помню»)
«1» — Если ваше яблоко и плоское, и черно — белое, не объемное
«2» — Яблоко так же черно — белое, но Уже объемное. В своем представлении вы можете его поворачивать — как вам удобно.
«3» — Цветное яблоко, но оно — как фотография, плоское.
«4» — Яблоко — цветное, объемное, вы можете его покрутить, понаблюдать со всех сторон.

Далее, тестируем ваше виртуальное обоняние:
«5» — Вы приблизили к себе яблоко, понюхали его и не было ни каких ощущений запаха, виртуальное обоняние не включилось
«6» — приблизили яблоко и сразу пришли воспоминания, как пахнет такое яблоко, возможно пришли воспоминания — где в последний раз чувствовали этот аромат

Тестируем Ваш виртуальный вкус:
«7» — Представленное яблоко вы попробовали откусить и у вас нет ни каких ощущений
«8» — Представленное яблоко попробовали на вкус и у вас есть вкусовые ощущения (опишите их)
Отрывайте глаза, на этом первое упражнение закончено.
Теперь вы знаете — как вы представляете объекты! Поздравляю вас с началом путешествия в свой внутренний мир!

Домашнее задание:
Настоятельно рекомендую вам не только проделать упражнения, но и написать о своих результатах в форме комментариев.
* Опишите подробно, каким было яблоко, которое Вы представили?
* Доверяете ли вы своей интуиции?
* Имеете ли вы опыт воспоминания жизни, возможно, с помощью специалиста?
* Чем вам было полезно это занятие?
Дополнительное задание для продвинутых:
* Представьте яблоко с открытыми глазами.
* Как для вас удобнее представлять, с закрытыми или открытыми глазами?
* Напишите отклик выполнения задания для продвинутых

В следующий раз мы поработает с воспоминаниями из вашего детства. До встречи.

Источник

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий